d'n HaDeejer oktober 2021

d’n HaDeejer - 15 OMA WEET RAAD Veel water drinken helpt tegen hoofdpijn . Als dat niet helpt, pers dan een citroen uit op je voorhoofd. Het sap verlicht de hoofdpijn. Brandstof en spierherstel Koolhydraten of suikers zijn als benzine: brandstof voor inspanningen. Eiwitten zijn als smeerolie, zij zorgen voor spierherstel. Handig om deze te eten na het sporten. Zonnen met je tanden Wil je graag wittere tanden? Ga eens 5-10 minuten in de zon zitten met ontblote tanden. Ze zijn zeker witter! Het resultaat is ongeveer na twee dagen zichtbaar. Wil je steviger haar? Smeer dan olijfolie in je haar en laat dit ongeveer 10-15 minuten intrekken. Daarna goed uitspoelen. EET Blj GRIEP OF VERKOUDHEID VEEL KIPPENSOEP. DIT IS EEN NATUURLljKE ANTIBIOTICA. WAT KAN JE DOEN TEGEN OPVLIEGERS TIJDENS DE OVERGANG? EET ELKE MORGEN DRIE EETLEPELS RAUWE ZUURKOOL, VIER WEKEN LANG. OOK HELPT HET DRINKEN VAN KOMKOMMERSAP. Tip voor rokers Tel het aantal sigaretten dat je op een dag rookt en neem er elke volgende dag eentje minder: binnen een paar weken ben je rookvrij. Wel eerlijk tellen en opschrijven. Heb je buikpijn? Kook dan water en doe er dan uienringen in. Zie het als een kop thee met uienringen. Tip: drink hem zo heet mogelijk op! Hoe train je je vetverbranding? Dan kan door minder kool- hydraten te eten per dag. Je lichaam breekt koolhydraten namelijk af tot glucose en dan blijft je lijf maar glucose ver- branden in plaats van vetten. Periodiek vasten traint je vetver- branding ook. Denk daarbij aan regelmatig zestien uur vasten per dag en twee tot drie goede maaltijden in de overige acht uur. De laatste tip voor je vet- verbranding is nuchter bewegen. Dus bewegen vóór je maaltijd. Last van een slechte adem? Kook wat kaneel in water en doe dat in een glazen flesje. Spoel er dagelijks je mond mee: het desinfecteert en reinigt. ! ! ! ! ! Vormgeving Ruth Mollema Kook cranberries in water, laat het afkoelen en drink het op (zonder suiker toe te voegen). Dit helpt tegen blaasontsteking.