d'n HaDeejer oktober 2021

d’n HaDeejer - 17 “Bewegen ís misschien wel gezondheid,” aldus fysiotherapeut Ilvy van der Wijst. Als behandelaar van ouderen en mensen met een chronische aandoening haalt ze tijdens haar consulten bij FysioMaatwerk de ‘Norm van gezond bewegen’ dagelijks meerdere keren aan. “Bewegen is voor iedereen en tot op hoge leeftijd belangrijk.” Beweging en gezondheid Tekst Loes van Gerwen Fotografie Sanne van Rozendaal Vormgeving Corina Gloudemans Beweging bij ziekte Ilvy behandelt vooral ouderen en mensen met een chronische aandoe- ning, zoals COPD. Bewegen is haar belangrijkste pijler, maar omdat ze haar patiënten vaak intensief of langdurig ziet en daardoor dichtbij de persoon staat, doet ze meer dan dat. “Het begint bij het inschatten van de situatie en bekijken wat iemand wil bereiken. De één heeft als doel om te voet naar de bakker te kunnen en de ander wil de tuin graag bij kunnen houden. Daarna start het begeleid bewegen, maar wordt ook een oefenprogramma voor thuis besproken. Ook laat ik mensen ervaren hoe het is om echt moe te worden, zodat ze weten wat er zonder proble- men mogelijk is. Uiteindelijk hoop ik een verandering van leefstijl voor elkaar te krijgen.” Dat het daarbij voor deze fysiotherapeute niet stopt, blijkt uit hoe ze met het vervolg van de behandeling omgaat. “Als iemand rookt of te zwaar is, dan probeer ik dat ergens in het traject bespreek- baar te maken. Wil iemand daar zelf ook wat mee, dan kan in samen- spraak met de huisarts, over doorverwijzen naar bijvoorbeeld een diëtist worden gesproken.“ Beweging voor ziektepreventie “De laatste jaren wordt uit onderzoeken steeds meer duidelijk hoe be- langrijk bewegen is voor de algemene gezondheid. Je zou de ‘Norm van gezond bewegen’ eens op internet op kunnen zoeken om te vergelijken met je eigen bewegingspatroon. Zo willen we ouderen graag dingen uit handen nemen, maar ook op hoge leeftijd is bewegen en zelfs sporten belangrijk.” De wetenschap is duidelijk verder dan twintig jaar geleden. “Als je toen bij de fysio kwam, dan ging je op de bank liggen en deed de therapeut het werk. Nu moeten mensen zelf aan de slag.” FysioMaatwerk biedt verschillende beweeggroepen aan. “Het gaat bijna uitsluitend om mensen die bij ons zijn geweest met een probleem, bijvoor- beeld herhaaldelijke nek- en rugklachten. Het trainen onder begeleiding hebben ze als heel prettig ervaren en als de klachten zijn verdwenen, willen ze dit preventief doorzetten. Omdat in kleine groepen van maximaal zes personen wordt getraind, kunnen we een intensieve begeleiding bieden en oefenschema’s snel aanpassen. Er komen vaak mensen terug die na een