d'n HaDeejer oktober 2021

d’n HaDeejer - 21 Ze heeft even getwijfeld of ze haar verhaal hier wel zou doen; ze houdt er niet zo van om in de belangstelling te staan. Dat zij voor haarzelf een goede leefstijl gevonden heeft, die ervoor zorgt dat ze aanzienlijk minder migraineaanvallen heeft, maakt haar nog geen expert op dit gebied, zo zegt ze. Het idee dat ze iemand zou kunnen inspireren, trok Carlijn van der Steijn over de streep. Tekst Liseth Kuijs Fotografie Annerieke van den Broek Vormgeving Esmée Geubbels De 39-jarige Carlijn woont samen met Ronald en hun twee- lingzonen Pim en Job in de Avesteinstraat. Ze is grafisch vormgeefster en mede-eigenaresse van Buro Tweevoud. Carlijn kampt al sinds de middelbare school met hevige migraineaanvallen. “In die tijd had ik maar af en toe een aanval, maar de laatste jaren was dat opgelopen tot onge- veer elke drie weken 72 uur lang ondraaglijke aanvallen. Ik had vaak stress, als ik een afspraak had, omdat ik bang was dat ik migraine zou krijgen. Tijdens een aanval had ik een bonkende, zeurende, allesoverheersende pijn, waarbij ik niet meer tegen licht en geluid kon en in het donker moest gaan liggen. Ik heb heel vaak gedacht dat ik het niet meer ging volhouden.” Zware kost Carlijn kreeg zware medicatie voorgeschreven die soms wel en soms niet hielp. “In het ziekenhuis konden ze mij niet verder helpen dan met het voorschrijven van medicijnen. Het gebruik van medicijnen is naar mijn mening alleen symptoombestrijding; de oorzaak wordt er niet mee aange- pakt. Ik was er klaar mee en in 2017 ben ik gaan kijken wat ik zelf kon doen. Ik ben me gaan verdiepen in hoe het brein nu eigenlijk werkt, om mijn eigen processen beter te begrijpen en te verbeteren. Ik volgde diverse webinars en ben veel we- tenschappelijke boeken gaan lezen. Zware kost, maar super interessant.” Voeding Carlijn leerde dat er bij migraine een disbalans is tussen het energieverbruik en de energielevering in de hersenen. “Zon- der voldoende voedingsstoffen, vitaminen en mineralen kan ons lichaam niet goed functioneren.” Getriggerd door alles wat ze had gelezen, besloot ze een voedingsintolerantietest te ondergaan om erachter te komen hoe het met haar ge- zondheid gesteld was. “Er kwamen ontzettend veel intoleran- ties uit, mijn lichaam was uitgeput en er was een gebrek aan essentiële bouwstoffen. Daar schrok ik best van. MINDER MIGRAINE DOOR EEN ANDERE LEEFSTIJL